Η οστεοχόνδρωση θεωρείται πλέον σωστά η «ασθένεια του αιώνα», καθώς επηρεάζει συχνότερα τους ανθρώπους των οποίων η εργασία δεν απαιτεί αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, παρατηρούνται αλλαγές στους χόνδρους και στους οστικούς ιστούς σε άτομα ηλικίας εργασίας - έως 40 ετών.
Η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά μέρη της σπονδυλικής στήλης και η δεύτερη πιο συχνή είναι η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Τι είναι αυτό;
Η οστεοχόνδρωση είναι μια εκφυλιστική διαταραχή του αρθρικού χόνδρου και του γειτονικού οστικού ιστού.
Στο παρελθόν ο όρος εφαρμόστηκε σε μια μεγάλη ομάδα οστεοαρθρικών παθήσεων, αλλά σήμερα χρησιμοποιείται μόνο για εκφυλιστικές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης.
Σε σύγκριση με άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης, η περιοχή του λαιμού είναι η πιο ευέλικτη και έχει πολλούς νευρικούς και αγγειακούς σχηματισμούς. Η δομή των σπονδύλων είναι μικρή, όπως και το γεγονός ότι περιβάλλεται από έναν μάλλον αδύναμο κορσέ μυών.
Αυτή η ανατομική δομή προδιαθέτει για την ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας, η σοβαρότητα της οποίας εξαρτάται από τη φύση των αλλαγών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και τον βαθμό καταστροφής τους.
Οι λόγοι για την ανάπτυξη της νόσου
Η κύρια και πιο συνηθισμένη αιτία της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής σπονδυλικής στήλης είναι ένας καθιστικός τρόπος ζωής.
Λόγω έλλειψης σωματικής άσκησης με καθιστικό και καθιστικό τρόπο ζωής:
- Οι μεταβολικές διεργασίες είναι διαταραγμένες.
- αυξάνεται το επίπεδο αλατιού στην κυκλοφορία του αίματος και στο λεμφικό υγρό.
- τα άλατα εναποτίθενται στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, των νεφρών και του ήπατος.
Η ζημιά στους αυχενικούς σπονδύλους προκαλείται κυρίως από την έλλειψη θρεπτικών ουσιών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Ως εκ τούτου, οι κύριοι λόγοι για την εμφάνιση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης είναι επίσης ακατάλληλη και ανισορροπημένη διατροφή.
Παράγοντες κινδύνου
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου για την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας.
Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες είναι:
- κληρονομιά;
- αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.
- τραυματισμοί στην αυχενική μοίρα
- υποθερμία;
- ορμονικές διαταραχές που οδηγούν σε μεταβολικές διαταραχές.
- ορισμένες αυτοάνοσες ασθένειες που βλάπτουν τον ιστό του χόνδρου (συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, ρευματισμοί).
Γιατί είναι επικίνδυνο;
Όχι μόνο ο νωτιαίος μυελός και οι νευρικές ρίζες διατρέχουν την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, αλλά και η σπονδυλική αρτηρία, η οποία είναι υπεύθυνη για την παροχή αίματος στο πίσω μέρος του εγκεφάλου, το μυελό των επιμήκων και την παρεγκεφαλίδα.
Επομένως, στην οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας, αυτή η αρτηρία συνθλίβεται και, ως αποτέλεσμα, η εγκεφαλική ροή του αίματος είναι μειωμένη.
Σε εξαιρετικά προχωρημένες περιπτώσεις, η συμπίεση μιας αρτηρίας και των γειτονικών αιμοφόρων αγγείων και των νευρικών πλεγμάτων μπορεί να οδηγήσει στις ακόλουθες συνέπειες:
- έλλειψη συντονισμού.
- απώλεια ακοής και όρασης.
- παύλα.
Εάν η ασθένεια δεν θεραπευτεί στα αρχικά στάδια, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως: προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου ή του κήλη δίσκου.
Βαθμός ανάπτυξης ασθενειών
Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας, όπως η οστεοχόνδρωση άλλων μερών της σπονδυλικής στήλης, αναπτύσσεται σταδιακά. Υπάρχουν 3 στάδια στην ανάπτυξη ασθενειών.
1 βαθμός
Χαρακτηρίζεται από την αρχή της καταστροφής των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
Σχηματίζονται ρωγμές στον ινώδη δακτύλιο, διαταράσσεται η σταθερότητα και η ελαστικότητα του μεσοσπονδύλιου δίσκου, το ύψος του μειώνεται, οπότε οι νευρικές ρίζες συμπιέζονται.
Εμφανίζεται χαρακτηριστικός πόνος. Μερικές φορές τέτοιος πόνος απουσιάζει στο στάδιο 1 (προκλινική) και η οστεοχόνδρωση εμφανίζεται με μέτρια δυσφορία στον αυχένα.
2ος βαθμός
Εάν η οστεοχόνδρωση βαθμού 1 δεν έχει αντιμετωπιστεί ή η θεραπεία δεν ήταν αποτελεσματική, θα εμφανιστεί μια χρόνια πάθηση που ονομάζεται οστεοχόνδρωση βαθμού 2.
Ο πόνος γίνεται σταθερός, η καταστροφή και η συμπίεση του μεσοσπονδύλιου δίσκου συνεχίζεται και οδηγεί σε μικρές εξάρσεις των αυχενικών σπονδύλων.
Με την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας σε αυτό το στάδιο, μπορεί να αναπτυχθεί σύνδρομο πτώσης της κεφαλής. Αυτό το σύνδρομο χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο και το άτομο πρέπει να κρατήσει το κεφάλι σε σταθερή κατάσταση για να ανακουφίσει τον πόνο.
3ος βαθμός
Οστεοχόνδρωση του τραχήλου της κατηγορίας 3 συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- πονοκέφαλος;
- ναυτία;
- ζάλη;
- λαιμός "lumbago"; Το
- επηρέασε την ευαισθησία των άνω άκρων.
Ο ινώδης δακτύλιος έχει σχεδόν καταστραφεί, γεγονός που οδηγεί σε επιπλοκές της οστεοχόνδρωσης - προεξοχή του δίσκου ή κήλη.
Στο στάδιο 3 της οστεοχονδρωσίας, η ένταση του πόνου μπορεί να μειωθεί επειδή ο προσβεβλημένος χόνδρος ιστός απλώς δεν υπάρχει στον μεσοσπονδύλιο δίσκο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει πηγή πόνου. Ωστόσο, το τσίμπημα των νευρικών ριζών συνεχίζεται, οπότε ο πόνος δεν εξαφανίζεται εντελώς.
Σημάδια και συμπτώματα
Υπάρχουν πολλά σημάδια αυτής της ασθένειας. Και εξαρτώνται από το ποιοι σπόνδυλοι έχουν υποστεί ζημιά από αυτήν την ασθένεια.
Τα τυπικά σύνδρομα στην οστεοχονδρόζη του τραχήλου της μήτρας είναι:
- ριζικό σύνδρομο;
- σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας
- σύνδρομο ημικρανίας του τραχήλου της μήτρας;
- υπερτασικό σύνδρομο.
Όλα αυτά τα σύνδρομα σχετίζονται κυρίως με διαφορετικούς τύπους πόνου.
Αν κοιτάξουμε το σύνδρομο της σπονδυλικής αρτηρίας, τότε ο πονοκέφαλος εκδηλώνεται εδώ σε πρώιμο στάδιο ανάπτυξης της νόσου.
Σε αυτήν την περίπτωση, οι επιθέσεις πόνου μπορούν να συνοδεύονται από:
- ζάλη;
- ασταθές βάδισμα;
- Οπτικά συμπτώματα (εμφάνιση ομίχλης μπροστά στα μάτια, μειωμένη οπτική οξύτητα κ. λπ. ). Λιποθυμία (με ξαφνικές κινήσεις του κεφαλιού).
Στο υπερτασικό σύνδρομο, προσδιορίζεται η αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.
Ο πονοκέφαλος έχει περισσότερο χαρακτήρα και μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία και έμετο. Με μια επιδείνωση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, μπορεί να παρατηρηθεί αύξηση της θερμοκρασίας και αύξηση της ESR.
Όταν οι ρίζες της σπονδυλικής στήλης συμπιέζονται ("ριζοσπαστικό σύνδρομο"), μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα νευρολογικά συμπτώματα:
- σοβαρός πόνος στον αυχένα (τραχηλγία);
- πόνος στον αυχένα που εξαπλώνεται στο αντιβράχιο και στον βραχίονα (τραχηλοβραχιαλγία).
- πόνος στο χέρι;
- κροτάλισμα ή σκάσιμο στο λαιμό όταν γυρίζετε το κεφάλι.
- πόνος που "ακτινοβολεί" στο αυτί, συνηθέστερος μετά από μια δυσάρεστη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα ή μετά από ξαφνική κίνηση
- πόνος ή αίσθημα κομματιού στο λαιμό, δυσκολία στην αναπνοή
- μούδιασμα χεριών και γλώσσας;
- αίσθηση πρήξιμο της γλώσσας;
- σοβαρή αδυναμία
- προβλήματα ακοής και όρασης.
- εμβοές;
- γενική επιδείνωση της υγείας.
Στο σύνδρομο "αυχενική ημικρανία", παρατηρείται ερεθισμός των συμπαθητικών κόμβων, γεγονός που οδηγεί σε μειωμένη αντιδραστικότητα των εγκεφαλικών αγγείων και μειωμένη ροή του αίματος.
Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αναπτυχθεί υψηλή αρτηριακή πίεση, συχνά συνοδευόμενη από:
- βουλωμένα αυτιά;
- ταχυκαρδία;
- θόρυβος κεφαλής;
- χτυπάει στα αυτιά.
Όταν συμπιέζονται οι αρτηρίες που τροφοδοτούν τον νωτιαίο μυελό, μπορεί να εμφανιστεί εγκεφαλικό επεισόδιο.
Η μειωμένη ροή αίματος προς τον εγκέφαλο στην οστεοχόνδρωση μπορεί να οδηγήσει στα ακόλουθα:
- έλλειψη οξυγόνου στα εγκεφαλικά κύτταρα.
- ψυχικές διαταραχές (κατάθλιψη, κρίσεις πανικού);
- Σημάδια επιληψίας, όπως βραχυπρόθεσμη απώλεια συνείδησης και ένταση σε ολόκληρο το σώμα - συχνά συγχέονται με σημεία επιληψίας.
Ένα πολύ συνηθισμένο σημάδι της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας είναι αλλαγές και διαταραχές στον καρδιακό ρυθμό, π. χ. Β. Extrasystole ή αρρυθμία.
Αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ κοινά μεταξύ των οδηγών και των εργαζομένων στο γραφείο
Λόγω ενός καθιστικού τρόπου ζωής, εμφανίζονται αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους της αυχενικής και της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, οι οποίες οδηγούν σε διαταραχές της καρδιακής εργασίας
Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι πρακτικά αδύνατο να απαλλαγείτε από καρδιακές αρρυθμίες έως ότου θεραπευτεί η οστεοχόνδρωση.
Το οίδημα κάτω από τα μάτια μπορεί επίσης να υποδηλώνει οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης.
Τις περισσότερες φορές εξαρτώνται από τη θέση του κεφαλιού κατά τη διάρκεια ενός νυχτερινού ύπνου, εξαφανίζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας και σχετίζονται με πονοκεφάλους, ζάλη, βαρύτητα στο κεφάλι κ. λπ.
Η φυτοαγγειακή δυστονία είναι μια από τις πιο συχνές ασθένειες που εμφανίζονται με αυτήν την ασθένεια.
Πρόκειται για μια σειρά από καρφωμένες αγγειακές αρτηρίες που τρέχουν κατά μήκος των πλευρών της σπονδυλικής στήλης.
Διαγνωστικές μέθοδοι
Η προκαταρκτική διάγνωση γίνεται από νευρολόγο κατά την αρχική εξέταση του ασθενούς. Πιο πρόσφατα, ο γιατρός έπρεπε να κάνει μια διάγνωση κάνοντας απλώς μια εξωτερική εξέταση στον ασθενή και στέλνοντάς τους για ακτινογραφία.
Δυστυχώς, είναι αδύνατο να δείτε την πλήρη εικόνα της ανάπτυξης της νόσου σε μια ακτινογραφία.
Διατίθενται δοκιμές επί του παρόντος, όπως υπολογιστική τομογραφία και απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού, που σας επιτρέπουν να αξιολογήσετε πλήρως το στάδιο ανάπτυξης της νόσου.
Μόλις γίνει η διάγνωση, ο ασθενής παραπέμπεται σε γιατρό που ειδικεύεται στον τομέα.
Ποιος γιατρός αντιμετωπίζει;
Η θεραπεία πραγματοποιείται από ειδικό με στενή εστίαση - έναν σπονδυλολόγο ή έναν σπονδυλωρολόγο.
Θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας
Η σοβαρότητα των κύριων κλινικών συμπτωμάτων χρησιμοποιείται ως βάση για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης.
Στην αυχενική μοίρα, τα συμπτώματα σχετίζονται κυρίως με τη συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων και των νευρικών απολήξεων. Επομένως, κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αφαιρούν πρώτα το οίδημα και αποκαθιστούν την κυκλοφορία του αίματος.
Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Η πιο αποτελεσματική θεραπεία είναι η πολύπλοκη θεραπεία, στην οποία συνδυάζονται αρκετές μέθοδοι συντηρητικής θεραπείας.
Η πολύπλοκη θεραπεία της οστεοχονδρωστικής του τραχήλου της μήτρας μπορεί να περιλαμβάνει τις ακόλουθες παραδοσιακές και μη παραδοσιακές μεθόδους: θεραπεία με φάρμακα, μασάζ, βελονισμό, χειροκίνητη θεραπεία, φυσιοθεραπεία, βελονισμός, ομοιοπαθητική, λαϊκές θεραπείες κ. λπ.
Τα κύρια στάδια της θεραπείας με οστεοχόνδρωση είναι τα ίδια για όλες τις τοποθεσίες αυτής της νόσου:
- Πρώτα πρέπει να ανακουφίσετε τον πόνο.
- Στη συνέχεια, το πρήξιμο αφαιρείται.
- Σε αυτό το στάδιο είναι απαραίτητο να ομαλοποιηθεί η κυκλοφορία του αίματος.
- Ενίσχυση του μυϊκού κορσέ.
- Βελτίωση της διατροφής και της αναγέννησης των ιστών.
Μόνο μια ομάδα καλών ειδικών μπορεί να επιλέξει την καταλληλότερη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει έναν νευρολόγο, φυσιοθεραπευτή, θεραπευτή μασάζ, χειρουργό και σπονδυλικό νευρολόγο.
Όπως κάθε ασθένεια, η οστεοχονδρόζη του τραχήλου της μήτρας πρέπει να αντιμετωπίζεται στο πρώιμο στάδιο της έναρξής της. Εάν δεν ξεκινήσετε τη διαδικασία, τότε σε αυτό το στάδιο μπορείτε να επιτύχετε πλήρη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης.
Δυστυχώς, τα στάδια 2 και 3 της αυχενικής οστεοχόνδρωσης συνοδεύονται από πλήρη ή μερική καταστροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Επομένως, αυτά τα στάδια χαρακτηρίζονται από μια πολύ μακρά διαδικασία ανάκτησης.
Πρώτες βοήθειες
Πώς μπορεί να ανακουφιστεί ο πόνος κατά την έξαρση;
Εάν έχετε έντονο πόνο, θα χρειαστεί να πάρετε ένα ανακουφιστικό από το ντουλάπι του φαρμάκου σας: αυτά μπορεί να είναι αναλγητικά. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε σοβά πιπεριού για ανακούφιση από τον πόνο.
Τα διουρητικά μπορούν να ληφθούν εάν εμφανιστεί οίδημα. Το τρίψιμο του λαιμού με αλοιφές ανακούφισης πόνου μπορεί να βοηθήσει.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναεφαρμογέα βελόναςγια πόνο που:
- ανακουφίζει τον πόνο στην πλάτη.
- μειώνει τις μυϊκές κράμπες.
- διεγείρει το έργο των εσωτερικών οργάνων.
- ομαλοποιεί τη ροή του αίματος.
Η φυσιοθεραπεία για παροξύνσεις αντενδείκνυται, όπως και η προθέρμανση, καθώς αυτά τα αποτελέσματα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές.
Μετά την ανακούφιση από τον οξύ πόνο, ο γιατρός σας πρέπει επειγόντως να ζητηθεί συμβουλή.
Θεραπεία φαρμάκων
Η θεραπεία με φάρμακα ξεκινά συχνότερα με ενέσεις (σε περίπτωση επιδείνωσης), και στη συνέχεια μεταβαίνουν σε δισκία και υπόθετα σε συνδυασμό με την τοπική εφαρμογή αλοιφών και πηκτωμάτων.
Η αναισθησία κατά τη διάρκεια της θεραπείας με φάρμακα πραγματοποιείται με στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Πρέπει να συνταγογραφούνται φάρμακα που αποκαθιστούν την κυκλοφορία του εγκεφάλου.
Τα μυοχαλαρωτικά μπορούν να συνταγογραφηθούν για μη φυσιολογική μυϊκή ένταση. Για πιο αποτελεσματική θεραπεία, οι βιταμίνες λαμβάνονται σε θεραπευτική δόση και με ιχνοστοιχεία.
Συνήθως συνιστάται χειρουργική επέμβαση για μεσοσπονδύλιες κήλες και ο θεράπων ιατρός μπορεί να προτείνει χειρουργική επέμβαση.
Μασάζ και αυτο-μασάζ
Αυτή η μέθοδος λειτουργεί καλά για τη φυσιοθεραπεία και τη φυσιοθεραπεία. Μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα μάθημα μασάζ σε οποιαδήποτε ιατρική εγκατάσταση καθώς και σε ιδιωτική πρακτική
Στην περίπτωση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, απαιτείται μασάζ για την ενίσχυση των μυών και την ανακούφιση της έντασης στον αυχένα.
Η δουλειά του μασέρ είναι να απομακρύνει τα επιβλαβή μεταβολικά προϊόντα αυξάνοντας την εκροή και την εισροή αίματος στην ασθενή περιοχή και να αφαιρέσει τον σπασμό από την παθολογική περιοχή.
Οι κύριες τεχνικές που χρησιμοποιούνται από ειδικούς μασάζ αυχένα είναι:
- χαϊδεύοντας; πατήστε
- ;
- τρίψτε;
- δόνηση; Ζυμώστε
- .
Η τεχνική αυτο-μασάζ μπορεί να εκτελεστεί με τις ακόλουθες τεχνικές:
- Χαϊδεύοντας (οι κινήσεις πρέπει να είναι ήπιες και χωρίς μεγάλη προσπάθεια και να σχηματίζουν ρυτίδες)
- ζύμωμα (βαθιά επίδραση στους μύες πιάνοντας στην πτυχή, πιέζοντας και πιέζοντας).
- Δόνηση (κραδασμοί από χτύπημα, κούνημα, χτύπημα).
Το αυτο-μασάζ πρέπει πάντα να τελειώνει με χαϊδεύοντας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μασάζ κατά τη διάρκεια της δόνησης.
Μασάζ βελονισμού
Το μασάζ με βελονισμό ανακουφίζει καλά τον πονοκέφαλο κατά την επιδείνωση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, βοηθά στην αύξηση της πίεσης και την ομαλοποιεί.
Σχέδιο αύξησης πίεσης:
- Ενεργήστε για 1 λεπτό στο σημείο feng-fu που βρίσκεται κάτω από την ινιακή προεξοχή.
- Επιρροή στο σημείο φενγκ τσι, το οποίο απέχει δύο δάχτυλα από τις μαστοειδείς διεργασίες του κρανίου.
- Χτυπήστε το σημείο Ya-Men (τρία δάχτυλα μακριά από το σημείο Feng-Fu) για 1-1, 5 λεπτά.
- Καταστολή 1-1, 5 λεπτά στο σημείο da-chzhui (7ος αυχενικός σπόνδυλος).
Μετά την ακουστική πίεση, πρέπει να ξαπλώσετε για λίγα λεπτά, καθώς μπορείτε εύκολα να ζαλίσετε.
Χειροκίνητη θεραπεία
Η χειροκίνητη θεραπεία βοηθά στον οξύ και χρόνιο πόνο, αυξάνει την ελευθερία κινήσεων και βελτιώνει τη στάση του σώματος.
Οι πιο σημαντικές μέθοδοι μη αυτόματης θεραπείας για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:
- Χαλαρωτικό και τμηματικό μασάζ.Προθέρμανση των μυών και για απελευθέρωση της έντασης.
- Κινητοποίηση.Επιδράσεις στην αποκατάσταση της λειτουργίας των αρθρώσεων μέσω έλξης.
- χειρισμός.Μια απότομη ώθηση με στόχο τις παθολογικές περιοχές του ασθενούς. Η διαδικασία συνοδεύεται από χαρακτηριστική κρίση (επιστροφή της άρθρωσης στην κανονική της θέση).
Ένας ειδικός που ασκεί χειροκίνητη θεραπεία πρέπει να είναι άπταιστος σε αυτές τις τεχνικές. Διαφορετικά, οποιοδήποτε λάθος θα μπορούσε να οδηγήσει σε τραυματισμό.
Βελονισμός
Ο βελονισμός προάγει την απελευθέρωση της κορτιζόλης στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτή η ορμόνη έχει έντονο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.
Ο βελονισμός εκτελείται ενεργώντας σε σημεία κοντά στην εσωτερική άκρη της ωμοπλάτης. Οι βελόνες εισάγονται σε βάθος 1 έως 2 cm και αφήνονται να δράσουν για 10 έως 30 λεπτά.
Ομοιοπαθητική
Η θεραπεία με τα ναρκωτικά έχει πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες, επομένως η ομοιοπαθητική μπορεί να είναι ένα αξιόλογο υποκατάστατο της θεραπείας χωρίς ανεπιθύμητες συνέπειες.
Διατροφικές δυνατότητες
Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε ασβέστιο και μαγνήσιο.
Αυτά τα ιχνοστοιχεία βρίσκονται σε ψάρια και θαλασσινά, ξηρούς καρπούς, όσπρια και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Συχνά, η οστεοχόνδρωση του λαιμού μπορεί να συνοδεύεται από αρτηριοσκλήρωση. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται αυστηρή δίαιτα.
Η δίαιτα συνταγογραφείται για 3-4 μήνες. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση όλων των τροφίμων που περιέχουν χοληστερόλη. Αυτό περιλαμβάνει ζωικά λίπη, λιπαρά κρέατα, λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα κ. λπ. Θα πρέπει επίσης να περιορίσετε ή να αποκλείσετε την κατανάλωση αλατιού, ζάχαρης και προϊόντων αλευριού.
Συνιστάται να σταματήσετε τις κακές συνήθειες (κάπνισμα, αλκοόλ κ. λπ. ).
Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας και το αλκοόλ συνδέονται. Το γεγονός είναι ότι το αλκοόλ, που μπαίνει στο αίμα, καταστρέφει τα κύτταρα, επιδεινώνοντας έτσι την ήδη διαταραγμένη κυκλοφορία του αίματος στην οστεοχόνδρωση.
Επομένως, θα πρέπει να το διατηρήσετε στο ελάχιστο και να σταματήσετε εντελώς την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια μιας επιδείνωσης.
Πρόληψη ασθενειών
Για να αποφευχθεί η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας, συνιστάται να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:
- Ο ύπνος πρέπει να είναι σε σταθερό στρώμα και σε χαμηλό μαξιλάρι: η γωνία της κάμψης του αυχένα δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 15 μοίρες.
- κάνετε ζεστό ντους για τουλάχιστον 10 λεπτά κάθε μέρα.
- επισκεφθείτε τη σάουνα και το λουτρό όσο το δυνατόν συχνότερα: η θερμότητα ανακουφίζει από κράμπες στον αυχένα.
- Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αερόβια δραστηριότητα και τακτικές βόλτες με αργό ρυθμό.
- κολυμπήστε;
- Μετά από 25 χρόνια, αποφύγετε το σοκ στη σπονδυλική στήλη (άλμα, τρέξιμο).
- Εάν εργάζεστε καθισμένοι, κάντε ένα διάλειμμα πέντε λεπτών κάθε ώρα.
- Η τακτική πρακτική της γιόγκα μπορεί να αποτρέψει εκδηλώσεις οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας.
- μην πηγαίνετε στο γυμναστήριο καθώς το bodybuilding μπορεί να προκαλέσει προεξέχον δίσκο.
- Η σωματική δραστηριότητα ως προφύλαξη κατά της οστεοχόνδρωσης του λαιμού βοηθά στην ενίσχυση των μυών του αυχένα και στην ανακούφιση της έντασης.
Συχνές ερωτήσεις
Τι να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς αντιμετωπίζεται;
Συχνά τα πρώτα συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αυτό οφείλεται στην αλλαγή του επιπέδου των ορμονών και στην εξασθένιση των σπονδύλων, καθώς και σε μετατόπιση στο κέντρο βάρους και υπερβολικό στρες στη σπονδυλική στήλη.
Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης σε έγκυες γυναίκες είναι αρκετά περίπλοκη επειδή περιορίζεται κυρίως από τη μέθοδο φαρμάκου που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου.
Μπορείτε να εφαρμόσετε φυσικές αλοιφές ή να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακή ιατρική.
Απαγορεύεται αυστηρά οποιαδήποτε επιρροή στην περιοχή του λαιμού (προθέρμανση, αθλητισμός κ. λπ. ) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εμφανίζεται σε παιδιά και εφήβους;
Σε παιδιά και εφήβους, η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας αναπτύσσεται λόγω συγγενούς ή επίκτητης λειτουργικής ανεπάρκειας του ιστού του χόνδρου.
Εκδηλώνεται σε καταγγελίες για πονοκεφάλους, κόπωση, ζάλη και λιποθυμία.
Είναι δυνατόν να θερμάνετε την περιοχή του λαιμού;
Απαγορεύεται αυστηρά η προθέρμανση του αυχένα με αυχενική οστεοχόνδρωση, ειδικά στο στάδιο επιδείνωσης της νόσου, καθώς η προθέρμανση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του οιδήματος και της αγγειοδιαστολής του εγκεφάλου.
Πώς κοιμάμαι σωστά;
Κοιμηθείτε σε ένα επίπεδο, σκληρό κρεβάτι με ορθοπεδικό στρώμα.
Η συνιστώμενη και πιο άνετη θέση είναι στο πλάι σας με τον ώμο σας στο στρώμα και το κεφάλι σας σε ένα μικρό μαξιλάρι.
Η χρήση ενός ορθοπεδικού μαξιλαριού βοηθά στη χαλάρωση των μυών της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, μειώνει τον ερεθισμό στα νευρικά άκρα και αποτρέπει πονοκεφάλους και αϋπνία.
Επιτρέπονται οι σωματικές δραστηριότητες και η σάουνα;
Κατά τη διάρκεια προληπτικών μέτρων και στο πρώτο στάδιο της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας, συνιστάται να κάνετε ασκήσεις φυσικοθεραπείας και να κολυμπάτε.
Απαγορεύεται αυστηρά η άρση βαρών, η σκληρή δουλειά και η προπόνηση σε γυμναστήρια.
Συνιστάται επίσης μια επίσκεψη στο λουτρό και τη σάουνα μόνο για την πρόληψη της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας και στα πρώτα στάδια της νόσου.
Κριτικές
"Θα ήθελα να πω στους ατυχούς αδελφούς μου πώς να αντιμετωπίσουν την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας. Είχα πόνο στην πλάτη πριν από λίγα χρόνια. Όταν πήγα σε γιατρό, διαγνώστηκα με οστεοχονδρόζη του τραχήλου της μήτρας. Πολλά πράγματα δοκιμάστηκαν κατά τη διάρκεια της θεραπείας: φυσιοθεραπεία, χειροκίνητη θεραπεία και μασάζΑλλά η ανακούφιση ήταν πάντα προσωρινή, και όλα αυτά είναι πολύ ακριβές διαδικασίες. Έπρεπε να αρχίσω να διερευνώ το πρόβλημα διεξοδικά. Έτσι αποφάσισα να δοκιμάσω το κολύμπι. Αποδεικνύεται ότι το κολύμπι χρησιμοποιείται συχνά για την πρόληψη και τη θεραπείαχρησιμοποιείται από την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας, καθώς ανακουφίζει από την ένταση στους μυς του αυχένα. μία φορά την εβδομάδα στην πισίνα και η θλίψη δεν ξέρω. "
"Λόγω της υπερβολικής μου δουλειάς, δεν μπορούσα να βρω χρόνο να δω έναν γιατρό. Και οι συγγενείς μου με συμβούλευαν να αντιμετωπίσω τον πόνο στον αυχένα μου με προθέρμανση, συμπίεση βοτάνων, αλοιφές με διάφορους τρόπους και άλλες θεραπείες στο σπίτι. Ήμουν σπίτι για περισσότερες από δύο εβδομάδεςκαι θα αναρρώσω για μεγάλο χρονικό διάστημα. Γι 'αυτό συμβουλεύω όλους να δουν έναν γιατρό μόλις τραυματιστεί και πονάει ο λαιμός σας! Αυτό σας εξοικονομεί χρόνο και δεν χάνετε υγεία. "